Dla dzieci: Biegi OCR dla najmłodszych są dostosowane do ich możliwości fizycznych i obejmują łatwiejsze przeszkody, takie jak przeskakiwanie przez bale, czołganie się pod siatką czy pokonywanie niskich ścianek. Celem takich biegów jest promowanie aktywności fizycznej, rozwijanie zwinności oraz budowanie pewności siebie u dzieci.
Dla dorosłych: Biegi OCR dla dorosłych to bardziej wymagające wyzwania, które często obejmują biegi na dłuższych dystansach i pokonywanie trudniejszych przeszkód, takich jak wspinanie się po linach, przenoszenie ciężkich przedmiotów czy przeprawy przez błoto. Są one popularne wśród osób szukających fizycznego i mentalnego wyzwania, a także doskonałej okazji do sprawdzenia swoich granic wytrzymałości i siły.
Zajęcia dla dorosłych i młodzieży od 15. roku życia odbywają się w następujących terminach: